0720191164
0751184654
contact@go2coaching.ro

Login with your site account

No apps configured. Please contact your administrator.

Lost your password?

Go2Coaching Go2Coaching
  • Coaching
    • Coaching pe munte
    • Life coach
    • Coaching de relații
    • Coaching online
    • Dezvoltare personală
    • Coaching Bucureşti
    • Coaching România
    • Life Coach Bucureşti
    • FAQ Coaching
    • Coaching- ce înseamnă
  • NLP
    • Coach NLP
    • Terapie NLP
    • Master NLP
    • NLP Master Coach
    • Glosar termeni- NLP
    • FAQ NLP
  • Despre Noi
    • Andreea Prună
    • Radu Alexandru Prună
    • Apariții media
    • Povești de succes
    • Acreditări
  • Teste
    • Roata Vieții
    • Roata Emoțiilor
    • VAK-AD
    • KTS
    • Eneagrama QUEST
    • Feeling Stuck?
    • DISC
    • Graves
    • Efectul umbrei
    • Gestionarea conflictelor
  • Blog
  • Contact
    • Programează
    • Abonare newsletter
  • Acționează
  • Coaching
    • Coaching pe munte
    • Life coach
    • Coaching de relații
    • Coaching online
    • Dezvoltare personală
    • Coaching Bucureşti
    • Coaching România
    • Life Coach Bucureşti
    • FAQ Coaching
    • Coaching- ce înseamnă
  • NLP
    • Coach NLP
    • Terapie NLP
    • Master NLP
    • NLP Master Coach
    • Glosar termeni- NLP
    • FAQ NLP
  • Despre Noi
    • Andreea Prună
    • Radu Alexandru Prună
    • Apariții media
    • Povești de succes
    • Acreditări
  • Teste
    • Roata Vieții
    • Roata Emoțiilor
    • VAK-AD
    • KTS
    • Eneagrama QUEST
    • Feeling Stuck?
    • DISC
    • Graves
    • Efectul umbrei
    • Gestionarea conflictelor
  • Blog
  • Contact
    • Programează
    • Abonare newsletter
  • Acționează
  • Home
  • Test- Sistem preferat de reprezentare VAK & AD

Test- Sistem preferat de reprezentare VAK & AD

06 nov.

Test- Sistem preferat de reprezentare VAK & AD

  • By andreeapruna

Ce este VAKOG?

Richard Bandler și John Grinder în anii 1980, (fondatorii NLP-ului) au descoperit că există o legătură între sistemul senzorial preferat, cuvintele, frazele pe care oamenii le folosesc, și poziția lor corporală.

Folosim 5 simțuri (vizual, auditiv, kinestezic, olfactiv și gustativ) pentru a aduna informațiile din exterior, a le prelucra, pentru a le interpreta, a le memora și a le aminti ulterior. Aceste modalități neuronale (de codare, organizare, stocare sau interpretare a informațiilor din exterior sau interior) sunt sisteme de reprezentare în NLP. Ele ne ajută să ne creăm propria experiență a lumii înconjurătoare. În NLP numim această proprie experiență a lumii, harta noastră internă.

Fiecare dintre noi are un sistem de reprezentare preferat (vizual, auditiv, kinestezic sau digital (auditiv digital) – adesea denumit VAK). Pentru mai multe informații despre sistemele de reprezentare vizuală, auditivă, kinestezică și digitală NLP, vă rugăm să consultați articolul – Sistemul de reprezentare VAK-AD în NLP.

Majoritatea oamenilor își folosesc toate simțurile (fie în mod conștient, fie inconștient) chiar dacă un sistem poate să predomine, acest lucru este adesea contextualizat de circumstanțe și dispoziție.

Plecând de la ideea că, – toate experiențele noastre referitoare la realitatea externă și cea internă sunt mediate de simțuri, ele sunt codate astfel:
  • V – Vizual – vedere, imagini mentale, conștientizare spațială;CELE 5 SIMTURI
  • A – Auditiv (sau lingvistic) – sunet, vorbire, dialog, zgomot;
  • K – Kinestezic / tactil (sau sentimente)- somatizare corporală, temperatură, presiune, emoție;
  • O – Olfactiv – mirosuri;
  • G – Gustativ- gusturi;
  • AD- Auditiv Digital– dialog interior, gândire;
Persoanele care au preferință exclusivă însă pentru sistemul olfactiv sau gustativ sunt extrem de rare. Acestea reacționează la mirosuri și gusturi și îi vei auzi des vorbind despre arome.
Există și un alt sistem, numit AD- Auditiv Digital reprezentat de dialogul interior sau altfel spus: gândirea. AD-ul este declanșat de informațiile venite prin sistemul de reprezentare preferat astfel încât este posibil să fi luat locul OG-ului (olfactiv și gustativ).

De ce VAKOG este atât de important pentru comunicarea noastră?

Exact așa cum majoritatea oamenilor au o preferință pentru utilizarea mâinii drepte sau stângi, la fel se întamplă și cu sitemele de reprezentare VAKOG.
Toți oamenii folosesc aceste cinci simțuri în fiecare zi, doar că unul dintre ele este mai dezvoltat, sau este folosit mai mult decat celelalte simțuri, fiind numit sistem predominant de reprezentare a realitații (inteioare și exterioare).

Înțelegerea propriului stil de comunicare, de învătare sau de percepere a realității, te va ajuta să ai o comunicare mai bună cu cei din jurul tău. Și, este evident că, între doua persoane care utilizează același sistem de reprezentare, comunicarea va fi mult mai ușoară și transiterea informațiilor va fi mult mai fidelă decât între persoane cu sisteme de reprezentare diferite.

Anumite studii sugerează că utilizarea sistemelor de reprezentare similare cu o altă persoană poate contribui la construirea raportului și implicit, a comunicării profunde.

Cum recunoști sistemul preferat de comunicare a celorlalți?


Una dintre cele mai simple modalități de a descoperi sistemul preferat de reprezentare este să asculți pur și simplu cuvintele pe care le folosesc cei din jurul tău. 

Există, însă, și o serie de elemente specifice ale comunicării non-verbale care te pot ajuta să descoperi sistemul de reprezentare primare al altei persoane prin mișcările oculare, tonul vocii, ritmul vorbirii, respirație, gesturi și poziția corpului.

Este foarte important să înțelegi că fiecare om are preferințe și comportamente caracteristice tuturor sistemelor de reprezentare, iar un singur comportament pe care îl observi nu îți garantează depistarea corectă a preferințelor de comunicare ale celuilalt.

Te invit să iei în calcul că aceste preferințe nu sunt bătute în cuie, ele se pot schimba în funcție de context, circumstanțe și dispoziție.

Să vedem în continuare, cum îți poți da seama dacă o persoană este predominant vizuală, auditivă sau kinestezică și cum anume poți comunica eficient cu fiecare în parte.

Și dacă te-am făcut curios/ă, te invit să vezi mai departe ce altceva mai poți afla, făcând testul de mai jos.

Sisemul tău preferat – TEST:

Vizual, Auditiv și Kinestezic

Există mai multe moduri de a determina ce sistem preferă fiecare dintre noi. Acest test prezintă o evaluare a preferințelor VAK. Evaluarea nu este definitivă, deoarece sistemul tău preferat de reprezentare se poate schimba în timp sau în contexte diferite.

În general, un sistem de reprezentare nu este mai bun decât altul. Dacă ai făcut testul și ai obșinut un scor scăzut la unul sau mai multe dintre sisteme, poate ești curios(ă) să explorezi modul în care acest lucru îți afectează experiențele de viață .

Îți sugerăm, așadar, următorul test (recomandat de Daniel Bichiș) pentru a-ți identifica preferințele tale, ca prim pas și ulterior, prin descrierea obținută să poți începe să observi ce se întâmplă în jurul tău și să-ți îmbunătățești astfel relațiile cu cei apropiați ție.

Sper că acest test îți va oferi informații suplimentare despre modul în care preferi să comunici cu ceilalți.

Pentru fiecare din întrebările următoare, atribuiți un punctaj inegal/ diferit fiecărei variante de răspuns, conform următoarei grile:

4 = varianta cea mai apropiată de realitate
3 = varianta ce descrie ceva mai prost realitatea
2 = varianta ce are doar rare aplicații în realitate
1 = varianta ce nu vi se potrivește deloc sau foarte puțin

Deciziile cele mai importante le iau bazându-mă pe:

Ce simt (intuiesc) că este mai bine.

1 2 3 4

Rezonanța unei variante cu ceea ce-mi pun în minte.

1 2 3 4

Ceea ce îmi creează o viziune mai clară.

1 2 3 4

Analiza precisă și detaliată a problemei.

1 2 3 4

Pe timpul unei dispute, cel mai adesea mă influențează:

Tonul vocii celeilalte persoane.

1 2 3 4

Dacă îmi pot sau nu imagina ce anume dorește cealaltă persoană.

1 2 3 4

Logica argumentelor aduse de cealaltă persoană.

1 2 3 4

Dacă mă simt sau nu în contact emoțional cu cealaltă persoană.

1 2 3 4

Le indic celor din jur cum mă simt la un moment dat prin:

Aspectul fizic și imbrăcăminte.

1 2 3 4

Sentimentele pe care le exprim prin gesturi și mimică.

1 2 3 4

Cuvintele pe care le aleg.

1 2 3 4

Tonul vocii mele.

1 2 3 4

Pentru mine lucrul cel mai ușor este să:

Reglez cu precizie volumul și tonul unui sistem audio.

1 2 3 4

Identific argumentul logic cel mai relevant legat de un subiect.

1 2 3 4

Selectez cea mai comodă mobilă.

1 2 3 4

Aleg cele mai atragătoare combinații de culori.

1 2 3 4

În mod obișnuit:

Ascult și sunt în armonie cu sunetele care mă înconjoară.

1 2 3 4

Mă preocupă descoperirea semnificației și logicii noilor situații cu care mă confrunt.

1 2 3 4

Reacționez puternic la culorile și la aspectul mediului în care mă aflu.

1 2 3 4

Sunt foarte sensibil/ă la senzațiile pe care mi le produce contactul hainelor sau obiectelor cu corpul meu.

1 2 3 4

Când ajung prima oară la mare, ceea ce mă bucură este:

Contactul cu nisipul, caldură soarelui și mângâierea brizei.

1 2 3 4

Sunetul valurilor, șuietul vântului și țipetele pescărușilor.

1 2 3 4

Constatarea faptului că locul își merită banii și decizia de a veni aici este una rezonabilă.

1 2 3 4

Peisajul, strălucirea soarelui și culoarea apei mării.

1 2 3 4

Mă conving că am muncit bine:

Analizând în ce masură m-am conformat cerințelor și specificațiilor.

1 2 3 4

Văzând cum avansez spre clarifcarea lucrurilor.

1 2 3 4

Auzind aprecierea și mulțumirea din vocea clienților, colegilor și șefilor mei.

1 2 3 4

Atunci când mă cuprinde un sentiment de satisfacție.

1 2 3 4

Într-o discuție sunt influențat/ă mai degrabă de:

Energia și emoțiile care mă conectează cu vorbitorul.

1 2 3 4

Logica argumentației.

1 2 3 4

Tonalitatea vocii vorbitorului.

1 2 3 4

Aspectul și gesturile vorbitorului, ori capacitatea de a-mi transmite viziuni clare asupra subiectului.

1 2 3 4


Am citit și sunt de acord cu termenii şi condițiile generale

  • Share:
andreeapruna

You may also like

Masca și Umbra- Cunoașterea de sine

  • 15/04/2022
  • by andreeapruna
  • in Coaching
...
Blog- coaching- nlo-mentoring
Care este diferența dintre coaching, NLP, mentorat, psihoterapie, consiliere și training?
09/12/2021
Stilurile comportamentale- modelul DISC
04/12/2021
10 teste de autocunoaștere și dezvoltare personală
04/11/2021

Categorii

  • Coaching
  • Dating
  • Dezvoltare personală
  • NLP
  • Test dezvoltare personală
  • Video

Recent Posts

Masca și Umbra- Cunoașterea de sine
15apr.,2022
Blog- coaching- nlo-mentoring
Care este diferența dintre coaching, NLP, mentorat, psihoterapie, consiliere și training?
09dec.,2021
Stilurile comportamentale- modelul DISC
04dec.,2021

Etichete

asertivitate bullet journaling coaching crizele in cuplu dating dating coach DISC emoții emoții primare gestionare a conflictelor inteligență emoțională Interviu Coach Life Coach Life Coach NLP NLP obiective obiective smarter Performanta planning provocări în cuplu putere relatie intima relatii roata emoțiilor succes tehnici NLP test autocunoastere test dezvoltare personală VAK-AD valori in cuplu valori personale

Follow Us!

Coaching online

Apelează la şedinţe de coaching online dacă doreşti o schimbare în viaţa ta. Indiferent dacă te afli în momente de criză, sau, pur şi simplu, simţi că vrei să începi un nou capitol, te vom ajuta şi te vom ghida pentru a lua cele mai bune decizii pentru tine.

Terapie NLP şi coach NLP

Terapia NLP te poate ajuta să înţelegi că modul în care tu vezi lucrurile şi lumea din jur pot influența modul în care acţionezi. Este o terapie foarte eficientă pentru a depăşi anumite blocaje de natură emoţională şi pentru a învăţa cum să mergi mai departe, să găseşti noi soluţii pentru o viaţă mai bună.

Un coach NLP este un antrenor pentru viaţă care te va îndruma obiectiv și profesional de-a lungul unui proces de cunoaştere şi schimbare.

Life coach

Apelează cu încredere la un life coach care te poate ajuta să îţi creşti încrederea şi stima de sine, te va învăța cum să creezi relaţii armonioase cu cei din jur, dar şi cum să îţi atingi scopurile în carieră sau în viaţa personală.

Intră în contact

Tel: 0720191164

Tel: 0751184654

contact@go2coaching.ro

Linkuri Sociale

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram
  • Youtube

Newsletters

Înscrie-te la newsletter și primești acces la cele mai valorose materiale pentru dezvoltarea ta personală și profesională.

Ce înseamnă coaching şi life coach?

Coaching-ul se referă la un traseu de autocunoaştere şi transformare personală pe care îl vei realiza cu ajutorul unui life coach cu experienţă. Noi te putem ajuta să conştientizezi şi să înţelegi ceea ce se întâmplă în viaţa ta pentru ca ulterior să pui în aplicare strategii eficiente pentru împlinirea obiectivelor propuse.

Terapie NLP şi coach NLP

În cadrul şedinţelor de terapie NLP vom construi o comunicare eficientă între procesele mentale inconştiente şi conştiente. Astfel, vei putea să îţi dezvolţi abilităţile şi creativitatea de care ai nevoie pentru a atingerea scopurilor viitoare. Cu ajutorul unui coach NLP vei putea ajunge să dobândești succesul în viaţă, însă totul depinde de tine şi de modul în care percepi experienţele şi oamenii din jur.

NLP Master Coach

Un NLP Master Coach are un rol important în procesul de autocunoaştere şi de a-ţi da frâu liber dorinţelor şi planurilor de viitor. În urma şedinţelor de coaching NLP vei putea să îţi descoperi emoţiile negative care nu îţi sunt utile şi vei învăța cum să le transformi în ceva productiv.

Apelează la coaching dezvoltare personală – coaching online

Suntem o echipă de coachi profesionişti şi dedicaţi care oferă servicii de calitate de coaching dezvoltare personală sau terapie NLP. Programează-te la o ședință de coaching online prin intermediul Skype sau la o ședință gratuită de 20 de minute în care te vei putea convinge că te putem ajuta cu adevărat.

  • Cookie
  • Politica de confidențialitate
  • Termeni și condiții
  • ANPC
  • Newsletter
  • Discuție GRATUITĂ de clarificare
Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiențata pe Website-ul nostru. Prin continuarea navigării pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totuși că poți modifica în orice moment setările acestor fişiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați pe site. Dintre acestea, cookie-urile care sunt clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browser-ul dvs., deoarece sunt esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri de la terți care ne ajută să analizăm și să înțelegem cum utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dumneavoastră numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri vă poate afecta experiența de navigare.
Necessary
Întotdeauna activate
Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalitățile de bază și caracteristicile de securitate ale site-ului. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.
Non-necessary
Orice cookie-uri care ar putea să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorului prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri nenecesare. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ