Când suntem stresați, avem tendința de a adopta un stil de comunicare defensiv. Virginia Satir, (1916–1988), psihoterapeut renumit, considerat pe scară largă ca fiind mama terapiei de familie, a definit patru stiluri de stres: acuzator, rugător, ordinator, năucitor. Satir a observat că oamenii reacționează la stres și amenințări la adresa stimei de sine cu unul dintre stilurile de comunicare defensiv de mai sus.

În urma testului vei descoperi cele cinci modalități principale de gestionare a conflictelor cu ceilalți.

Acest test, cuprinde o serie de „tipare” pe care oamenii le joacă atunci când se confruntă cu un conflict interpersonal și este foarte util datorită faptului ca ne crește conștiința de sine și ne oferă moduri specifice de a ne comporta în situația conflictelor.

Explicațiile vor fi utile pentru propria noastră dezvoltare personală, dacă dorim să ne asumăm această provocare, desigur.

În cazul în care nu sunteți mulțumit de rezultat, veți putea descoperi și o modalitate de a schimba comportamentul respectiv.

Să începem!

Citiți următoarea listă de 20 de afirmații. Plasați o bifă (√) în dreptul numărului afirmației cu care sunteți de acord. În primul tabel veți plasa toate bifele afirmațiilor cu care rezonați.

Dați-vă voie să fiți sinceri cu voi.

Ar trebui să alegi cel puțin șapte declarații bifate, din lista de mai jos însa poți alege și mai multe afirmații dacă crezi că acestea reflectă opiniile tale.