Află cum percepi, procesezi și reacționezi în fața lumii — pentru a-ți înțelege mai bine tiparele interioare și stilul natural de comunicare.
Teste
Test VAK & AD
Descoperă cum gândești, înveți și comunici
Test VAK & AD – Descoperă cum Gândești, Înveți și Comunici
Ce este VAKOG?
Richard Bandler și John Grinder în anii 1980 (fondatorii NLP-ului) au descoperit că există o legătură între sistemul senzorial preferat, cuvintele, frazele pe care oamenii le folosesc, și poziția lor corporală.
Folosim 5 simțuri (vizual, auditiv, kinestezic, olfactiv și gustativ) pentru a aduna informațiile din exterior, a le prelucra, pentru a le interpreta, a le memora și a le aminti ulterior. Aceste modalități neuronale (de codare, organizare, stocare sau interpretare a informațiilor din exterior sau interior) sunt sisteme de reprezentare în NLP. Ele ne ajută să ne creăm propria experiență a lumii înconjurătoare. În NLP numim această proprie experiență a lumii, harta noastră internă.
Fiecare dintre noi are un sistem de reprezentare preferat (vizual, auditiv, kinestezic sau digital (auditiv digital) – adesea denumit VAK). Pentru mai multe informații despre sistemele de reprezentare vizuală, auditivă, kinestezică și digitală NLP, vă rugăm să consultați articolul – Sistemul de reprezentare VAK-AD în NLP.
Majoritatea oamenilor își folosesc toate simțurile (fie în mod conștient, fie inconștient) chiar dacă un sistem poate să predomine, acest lucru este adesea contextualizat de circumstanțe și dispoziție.
Plecând de la ideea că toate experiențele noastre referitoare la realitatea externă și cea internă sunt mediate de simțuri, ele sunt codate astfel:
- V – Vizual – vedere, imagini mentale, conștientizare spațială;
- A – Auditiv (sau lingvistic) – sunet, vorbire, dialog, zgomot;
- K – Kinestezic / tactil (sau sentimente) – somatizare corporală, temperatură, presiune, emoție;
- O – Olfactiv – mirosuri;
- G – Gustativ – gusturi;
- AD – Auditiv Digital – dialog interior, gândire.
Persoanele care au preferință exclusivă însă pentru sistemul olfactiv sau gustativ sunt extrem de rare. Acestea reacționează la mirosuri și gusturi și îi vei auzi des vorbind despre arome.
Există și un alt sistem, numit AD – Auditiv Digital, reprezentat de dialogul interior sau altfel spus: gândirea. AD-ul este declanșat de informațiile venite prin sistemul de reprezentare preferat astfel încât este posibil să fi luat locul OG-ului (olfactiv și gustativ).
De ce VAKOG este Important în Comunicarea Noastră?
Exact așa cum majoritatea oamenilor au o preferință pentru utilizarea mâinii drepte sau stângi, la fel se întâmplă și cu sistemele de reprezentare VAKOG.
Toți oamenii folosesc aceste cinci simțuri în fiecare zi, doar că unul dintre ele este mai dezvoltat, sau este folosit mai mult decât celelalte simțuri, fiind numit sistem predominant de reprezentare a realității (interioare și exterioare).
Înțelegerea propriului stil de comunicare, de învățare sau de percepere a realității, te va ajuta să ai o comunicare mai bună cu cei din jurul tău. Și, este evident că, între două persoane care utilizează același sistem de reprezentare, comunicarea va fi mult mai ușoară și transmiterea informațiilor va fi mult mai fidelă decât între persoane cu sisteme de reprezentare diferite.
Anumite studii sugerează că utilizarea sistemelor de reprezentare similare cu o altă persoană poate contribui la construirea raportului și, implicit, a comunicării profunde.
Cum recunoști sistemul Preferat de Comunicare al Celorlalți?
Una dintre cele mai simple modalități de a descoperi sistemul preferat de reprezentare este să asculți pur și simplu cuvintele pe care le folosesc cei din jurul tău.
Există, însă, și o serie de elemente specifice ale comunicării non-verbale care te pot ajuta să descoperi sistemul de reprezentare primar al altei persoane prin mișcările oculare, tonul vocii, ritmul vorbirii, respirație, gesturi și poziția corpului.
Este foarte important să înțelegi că fiecare om are preferințe și comportamente caracteristice tuturor sistemelor de reprezentare, iar un singur comportament pe care îl observi nu îți garantează depistarea corectă a preferințelor de comunicare ale celuilalt.
Te invit să iei în calcul că aceste preferințe nu sunt bătute în cuie, ele se pot schimba în funcție de context, circumstanțe și dispoziție.
Să vedem în continuare cum îți poți da seama dacă o persoană este predominant vizuală, auditivă sau kinestezică și cum anume poți comunica eficient cu fiecare în parte.
Și dacă te-am făcut curios/ă, te invit să vezi mai departe ce altceva mai poți afla, făcând testul de mai jos.
Cuvinte
Vizual
Văz
- Uite!
- Iată!
- Privește!
- Vezi!
Auditiv
Auz
- Auzi!
- Ascultă!
- Vorbește!
- Spune!
Kinestezic
Simțire
- Simte!
- Prinde!
- Du-te!
- Atinge!
Rațional
Gândire
- Înțelege!
- Explică!
- Dezvoltă!
- Concepe!
Test VAK-AD
Există mai multe moduri de a determina ce sistem preferă fiecare dintre noi. Acest test prezintă o evaluare a preferințelor VAK. Evaluarea nu este definitivă, deoarece sistemul tău preferat de reprezentare se poate schimba în timp sau în contexte diferite.
În general, un sistem de reprezentare nu este mai bun decât altul. Dacă ai făcut testul și ai obținut un scor scăzut la unul sau mai multe dintre sisteme, poate ești curios(ă) să explorezi modul în care acest lucru îți afectează experiențele de viață.
Îți sugerăm, așadar, următorul test (recomandat de Daniel Bichiș) pentru a-ți identifica preferințele tale, ca prim pas și ulterior, prin descrierea obținută să poți începe să observi ce se întâmplă în jurul tău și să-ți îmbunătățești astfel relațiile cu cei apropiați ție.
Sper că acest test îți va oferi informații suplimentare despre modul în care preferi să comunici cu ceilalți.
Ce am pregătit pentru tine ca să începi transformarea
Test VAK – Identificarea Sistemului Tău Primar de Reprezentare
Află dacă ești vizual, auditiv, kinestezic sau auditiv-digital și înțelege modul în care percepi, procesezi și comunici informația. Un test esențial pentru autocunoaștere și dezvoltare personală.
39 RON
Sesiune 1:1 cu mine – 15 min
Vorbim despre ce a ieșit la test, te ascult și te ghidez către următorii pași potriviți pentru tine.
150 RON
Ghid: Convingeri limitative
L-am creat pentru clienții care simt că se blochează mereu în același punct. Îți arăt cum să recunoști ce te ține pe loc — și cum începi să ieși din cerc.
49 RON
Webinar tematic
Acces la un webinar în care explorăm teme importante pentru evoluția ta. Îl poți urmări live sau înregistrat, în ritmul tău.
250 RON
