Coachingul este mai mult decât o metodă de dezvoltare personală — este un proces de transformare profundă, care te ajută să-ți descoperi propriul potențial și să-l aduci în realitate. Născut din lumea sportului, coachingul s-a transformat de-a lungul timpului într-un instrument esențial pentru creștere, echilibru și claritate, atât în plan profesional, cât și personal.
Astăzi, coachingul înseamnă parteneriat, ascultare activă și întrebări care deschid noi perspective, nu sfaturi sau soluții impuse din exterior. Scopul său este să elibereze resursele interioare, să dezvolte conștientizarea și să creeze spațiu pentru decizii autentice.
În acest articol vei descoperi de unde provine coachingul, care este esența lui reală și cum poate deveni una dintre cele mai eficiente modalități de a-ți construi o viață bazată pe claritate, responsabilitate și performanță.
De unde vine coachingul?
Coaching înseamnă “antrenament”, iar acest concept își are originea din sport, reprezentat prin denumirea de antrenor (coach) de ski, golf, tenis etc. Coaching-ul este un parteneriat între un coach (antrenor) și clientul său, client care dorește să atingă un obiectiv anume, în plan profesional sau individual.
O contribuție foarte mare pentru starea interioară, “inner game”, de care jucătorul are nevoie în depășirea obstacolelor, o are Timothy Gallwey, pedagogul și expertul în tenis de la Harvard, prin cărțile “The Inner Game of Tennis”, “The Inner Game of Skiing” și “The Inner Game of Golf”.
Timothy Gallwey a observat că sportivii au rezultate mai bune atunci când li se adresează întrebări deschise legate de cum își pot îmbunătăți performanța, față de abordarea în care li se oferă anumite soluții.
Importanța coachingului
Astfel, antrenorul, din prisma lui Gallwey, are un rol important în a-l ajuta pe jucător să îndepărteze sau să reducă obstacolele interne care îl împiedică să ajungă la performanță. Jucătorul, descoperind mai degrabă singur calea spre reușită, decât învățat de către antrenor. Esența coachingului constă tocmai în descătușarea potențialului în vederea maximizării performanțelor.
Ce este astăzi coachingul?
Antrenorul de altădată nu diferă cu mult de ceea ce este un coach în zilele de astăzi, dacă este să privim în ansamblu. Poate nu mai este vorba de performanțe în sport, ca și obiectiv, ducându-se focusul, mai degrabă pe performanță în aspecte legate de viață, de unde și denumirea de “life coaching”. Un coach îl ajută pe client să își descopere singur propria cale spre performanță sau spre
succes, printr-o ghidare structurată sau intuitivă. În acest fel, coachingul se concentrează pe posibilitățile viitoare, nu pe greșelile sau problemele din trecut.
De cele mai multe ori, în calea spre obiectiv, sau spre manifestarea potențialului, stau anumite blocaje (externe sau interne), convingeri nesusținătoare sau valori în contradicție etc. Țelul unui coach este de a construi, prin însoțirea în proces, conștientizare, responsabilitate și încredere în sine – abilități importante pentru a debloca acele resurse interioare care îl ajută pe client să reușească în ceea ce și-a propus.
Esența coachingului
Abilitatea coachingului este de a stimula și de a susține conștientizarea clientului. Odată ce conștientizarea este în proces, clientul va putea, mult mai ușor, să preia controlul asupra aspectelor care îl ajută să facă schimbările dorite. Conștientizarea lucrurilor care se întâmplă în jurul lui, conștientizarea de sine, a ceea ce simte, îi redefinește percepția realității (a ceea ce vede, aude și simte). În felul acesta, informațiile noi dobândite îl vor ajuta să ia deciziile cele mai relevante pentru realitatea sa. Conștientizarea trage după ea un alt element important în coaching, și anume responsabilitatea. Atunci când acceptăm cu adevărat, când alegem sau ne asumăm responsabilitatea pentru gândurile și pentru acțiunile noastre, rezultatele noastre cresc și odată cu ele și performanța. Coach-ul are rolul de a te ghida astfel încât să descoperi singur răspunsurile la întrebări și să îți asumi conștient responsabilitatea acțiunilor ce vor urma. Dacă răspunsurile sau îndrumările ar veni de la altcineva în afară de noi înșine, asumarea nu ar fi acceptată pe deplin și am tinde să înmânăm responsabilitatea în carca acelei persoane. Înmânăm atât responsabilitatea succesului, cât și responsabilitatea eșecului.
În linii mari, conștientizarea, încrederea de sine, automotivarea, claritatea, angajamentul, responsabilitatea și acțiunea sunt
produse ale coachingului.
Poate te întrebi:
Dacă toată responsabilitatea, răspunsurile și acțiunile sunt ale mele, atunci coach-ul ce rol mai are? Pot alege să îmi fac singur coaching!
Da, îți poți face autocoaching, însă întreabă-te: Cum ai făcut să nu reușești până acum? Ce te-a împiedicat?
Coach-ul, pe lângă rolul de a te însoți plin de încredere în călătoria ta spre succes, are un rol mult mai important, pe care singur nu îl poți suplini: coach-ul este oglinda ta. Fiind în raport profund cu tine, el are capacitatea de a-ți aduce la suprafață acele lucruri care sunt în tine, și nu reușești să le vezi. Coach-ul îți va pune întrebări care să te facă conștient de situația ta actuală, de ceea ce există în tine ca și potențial de transformare și te va ajuta să îți creionezi singur planul de acțiune. Întrebările din coaching îi permit clientului să își canalizeze atenția pentru a furniza răspunsuri pentru acele situații de care clientul alege să fugă. Prin oglindire, se creează un ciclu complet de feedback pe care autocoachingul sau consultanța nu va reuși să-l realizeze.
Care sunt competențele unui coach?
Conform ICF sunt 11 competențe pe care se pune accentul. Voi lua însă doar acele competențe care îl ajută pe client în obținerea rezultatelor pe care și le-a propus:
- Construirea unui climat de încredere și respect, permițându-i clientului să se exprime pe deplin.
- O prezență și o ascultare activă, prin care coach-ul extinde câmpul în care sunt plasate spusele clientului, centrându-și atenția pe acele elemente care există dincolo de limitele logicii sau emoțiilor, pe care clientul le prezintă în discuție.
Ascultarea coach-ului este detașată de conținut, lipsită de intenție, iar prezența, simplă fără judecăți, îi permite acestuia să poată aprofunda și dezvolta cadrul discuției. - Întrebări care să ajute clientul să exploreze ce este dincolo de modul său actual de gândire, spre modalități noi sau extinse de percepere a situației sale, mai departe spre obiectivul pe care și-l dorește.
- Conceperea acțiunilor, planificarea și stabilirea obiectivelor, gestionarea progresului sunt alte competențe pe care coach-ul le manifestă în procesul de coaching.
Etapele în coaching
Fiecare proces de coaching este unic, însă structura care te poate ajuta pentru a-ți crea propriul tău proces de autocoaching poate fi aceasta:
Obiectiv – Ce vrei să obții?
Clarificări – Ce este cu adevărat important?
Realitatea – Care este situația actuală?
Opțiunile – Ce opțiuni iei în calcul?
Plan de acțiune – Care sunt primii pași? Următorii?
Tehnici NLP – Cum faci să reușești?
Verificare în viitor – Cum îți dai seama că ai reușit?
Dacă ți-a plăcut acest articol, te invităm să le dai share prietenilor care crezi că au nevoie de această informație.
