Test psiho-emotional: copacul blob
Ai zile în care nu știi exact ce simți, dar știi sigur că „nu e chiar bine”? Testul creat de psihologul britanic Pip Wilson a fost gândit exact pentru asta: să pună în imagini ceea ce uneori nu putem pune în cuvinte.
Pip Willson este un psiholog și un trainer cunoscut în toată lumea pentru metoda foarte simplă prin care reușește să îi ajute pe oameni să își găsească potențialul maxim și echilibrul în viață. Pip Wilson a inventat și metoda Copacului Blob.
Copacul Blob este un desen cu mai multe personaje galbene („bloburi”), așezate în diferite poziții: unele urcă în copac, unele cad, unele stau singure, altele se țin de mână sau privesc de sus. Fiecare poziție exprimă o stare emoțională și, de multe ori, chiar felul în care te raportezi la un grup (familie, echipă, prieteni, comunitate).
De ce funcționează testul?
-
folosește imagini, nu cuvinte – deci intră ușor la persoane vizuale sau la cei care nu vor să se „psihanalizeze” verbal;
-
nu cere „răspuns corect” – doar unde te vezi TU acum;
-
scoate la suprafață nevoi nespunse: apropiere, susținere, siguranță, validare;
-
poate fi folosit ușor în coaching, NLP, ședințe de echipă, lucru cu adolescenți sau cupluri.
Acest test psiho-emoțional copacul blob, simplu inspirat de metoda lui Pip Willson îți poate dezvălui aspecte interesante despre tine.
Cum faci testul
-
Uită-te la imagine câteva secunde, fără să o analizezi prea mult.
-
Alege personajul (numărul) cu care te identifici ACUM. Nu pe care „ai vrea” să îl alegi.
-
Alege apoi și un personaj care te-ar reprezenta dacă lucrurile ar merge mai bine.
-
(opțional) Alege un personaj care te sperie / îți displace – și întreabă-te de ce.
Poți relua testul în zile diferite sau în contexte diferite (acasă, la job, în cuplu). O să vezi că alegi alt număr. Asta e frumusețea testului: surprinde starea de moment.
Rezultatul tău:
Cum interpretezi rezultatul
Nu e un test de personalitate, ci unul de stare și poziționare. Citește mai jos și vezi unde te potrivești cel mai mult:
1. Ești, în general, bine așezat(ă) în viața ta și vezi lucrurile pe termen lung. Ai încredere în tine și îți place să înțelegi contextul înainte să acționezi.
2. Ai energie și ambiție. Simți că ai „vânt din spate” și că vei reuși ce îți propui. Te bazezi mult pe faptul că apar oportunități și știi să le vezi.
3. Ești orientat(ă) spre obiective și îți place să te miști. Ai încredere în tine, dar uneori te grăbești și uiți să te întrebi dacă ce urmărești e chiar al tău.
4. Ai o parte mai rezervată sau suspicioasă. Îți trebuie timp ca să ai încredere în oameni și uneori renunți prea repede la ce ți-ai propus. Ai mult potențial, dar ai nevoie de mediu sigur ca să îl arăți.
5. Ești creativ(ă), viu/ vie și recunoscător/are. Te bucuri de viață și de oameni, iar asta îți atrage experiențe bune. Ai un stil luminos.
6. Nevoia ta de bază este siguranța emoțională. Cauți afecțiune și, dacă nu o primești, o cauți în locuri mai puțin potrivite. Ți-ar prinde bine să-ți alegi mai conștient oamenii lângă care te deschizi.
7. Ești un bun coechipier. Comunici ușor, îi susții pe ceilalți și vezi repede soluții. Ai o inteligență emoțională bună și oamenii vin la tine pentru sprijin.
8. Ai o latură romantică și introspectivă. Ai nevoie, din când în când, să te retragi ca să-ți refaci energia. Nu e izolare – e igienă emoțională.
9. Poate exista o ușoară neîncredere în oameni sau teama de a nu fi respins(ă). Ți-e mai la îndemână să stai pe margine decât să ceri validare. Ai însă un dor mare de a fi văzut(ă).
10. Ești muncitor/muncitoare, atent(ă) și îți place să reușești. Succesul pentru tine e important, dar îl abordezi cu cap, nu cu impuls.
11. Ești orientat(ă) spre relații și sprijin. Îți place să fii de ajutor, să creezi conexiuni și să vezi binele din oameni. Ești genul de prieten pe care lumea se bazează.
12. La fel ca 11, ai spirit de echipă și multă disponibilitate emoțională. Când ești într-un grup potrivit, strălucești.
13. E posibil să treci printr-o perioadă de oboseală sau pierdere de sens. Nu înseamnă că „nu ești bun(ă)”, ci că ai nevoie de sprijin și reconectare cu oamenii tăi.
14. Ești foarte empatic(ă) și ai tendința să pui nevoile altora înaintea ta. Ai un „suflet mare”, dar ai nevoie să înveți și grija de sine.
15. Ești motivat(ă) de proces, nu doar de rezultat. Îți place să înveți, să descoperi, să trăiești experiențe. Drumul, pentru tine, e la fel de important ca destinația.
16. Optimist(ă), deschis(ă), cu poftă de viață. Provocările nu te sperie, ci le vezi ca pe exerciții. Te simți bine în lucrul cu alții.
17. Similar cu 16: ai energie bună, ești sociabil(ă) și te adaptezi ușor. Îți place să lucrezi cu oamenii, nu singur(ă).
18. Ești cald(ă), cooperant(ă) și loial(ă). Când te simți iubit(ă) și apreciat(ă), oferi înapoi dublu. Pentru tine, recunoașterea contează mult.
19. Ai o parte protectivă, poate chiar critică. Poți deveni competitiv(ă) când vezi succesul altora. Sub asta e, de fapt, dorința de a fi și tu văzut(ă) și apreciat(ă).
20. Ești un spirit de lider: ambițios, încrezător, cu inițiativă. Îți place să inovezi și să îți asumi lucruri. Reușita te energizează.
21. Încerci, dar uneori nu știi care e următorul pas. Poți avea o ușoară neîncredere în ceilalți și de aici vine tendința de a te descurca singur(ă). Ai voie să ceri ajutor.
Ce e important: nu există un număr „mai bun”. Există doar locul în care ești acum.
Interpretările de mai sus sunt orientative și pot fi influențate de ziua în care faci testul, de context și de starea ta emoțională. Dacă vrei să vezi de ce ai ales un anumit omuleț și cum poți urca „mai sus în copac”, descarcă ghidul „Claritate în 30 de zile”
Ce faci mai departe
Întreabă-te:
-
Ce m-a făcut să aleg fix acest personaj?
-
Cum arată „copacul” meu în viața reală: job, familie, echipă, business?
-
Ce ar trebui să se schimbe ca să ajung la personajul pe care îl vreau? (sus, într-o echipă, mai relaxat, mai văzut)
Aici intervine partea de coaching: desenul doar îți arată unde ești, dar pașii îi faci tu.
Dacă ți-a ieșit un personaj „jos în copac” sau într-un loc în care nu vrei să rămâi, asta înseamnă două lucruri:
-
ai deja conștientizarea (bravo, ăsta e primul pas);
-
ai nevoie de o structură ca să ieși de acolo.
Programează o sesiune de coaching 1:1– un program în care lucrezi exact cu provocările tale.
